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中醫(yī)視發(fā)熱為“邪正交爭”“陰陽失衡”之候，而霜降為秋盡冬來的過渡節(jié)氣，燥邪未盡而寒邪漸生，晝夜溫差懸殊，更易誘發(fā)諸般熱證。
外感者，此時燥寒相兼侵襲，衛(wèi)陽被郁則惡寒發(fā)熱；若內(nèi)有積熱遇外邪引動，或陰虛者遭燥邪傷津，虛火內(nèi)生，便成內(nèi)傷發(fā)熱。
中醫(yī)治熱以“扶正祛邪”為綱，穴位療法尤合時宜。經(jīng)絡(luò)如渠，穴位為門戶，刺激退燒穴位可疏通氣機(jī)：或散燥寒之邪，或清內(nèi)郁之熱，或滋陰潤燥。其法簡捷不傷正，恰應(yīng)霜降時節(jié)防病需求，為民眾所重。
大椎穴
位置：首先正坐低頭，此刻用手摸到脖子后面最明顯的凸起就是第七頸椎的棘突，棘突下方的凹陷就是大椎穴。
作用:大椎穴是手足三陽經(jīng)和督脈交匯的穴位，大椎穴又名為“諸陽之會”，它位于人體背部的最高點，因背部屬陽，所以大椎穴可謂陽中之陽，它可以統(tǒng)領(lǐng)一身陽氣，得陽者生，失陽者亡。陽氣是一切健康的基礎(chǔ)。特別是到了冬季，很多人手腳冰涼，背脊發(fā)冷，其實都是陽氣不足造成的。所以我們在沐浴的時候，可以選擇用溫度適宜的熱水來沖洗大椎穴一到兩分鐘，從而鼓舞全身的陽氣來預(yù)防感冒、流感。也可以艾灸此處來緩解發(fā)燒等感冒癥狀。
曲池穴
位置:在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點。(此穴為雙穴，左右各一)
操作:曲池穴屬于手陽明大腸經(jīng)合穴，有抒壓、解除疲勞，疏風(fēng)清熱等作用。發(fā)熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭曲池，排出痧；或按揉3~5分鐘，可迅速解表、退熱。
外關(guān)穴
位置:在前臂后區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點。用左手拇指尖端按壓右手外關(guān)穴，向下按而揉之，使其產(chǎn)生酸、麻、脹、熱和走竄等感覺。持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次，左右交替。每次每穴按壓5~10分鐘，每日2~3次。
操作:外關(guān)穴是八脈交會穴交陽維脈，也是解表退熱的要穴。用拇指揉、點外關(guān)，力量由輕到重，以穴位下有酸脹感為度。
十宣穴
位置:在手指的十指尖端，距指甲游離緣0.1寸，左右共10穴。
操作:十宣穴為急救要穴，用途較多，廣泛應(yīng)用于高熱、昏迷等。按摩十宣穴，最方便的方式是用拇指的指甲用力反復(fù)重掐，以有酸痛感為主，刺激總時間每次以不超過5分鐘為宜，嚴(yán)重時可針扎放血。
合谷穴
位置:位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。簡易取穴法，拇指食指并攏時肌肉最高點即是。
操作：用另一只手的拇指指尖按壓合谷穴，力度適中，以感覺到明顯的酸、麻、脹感為宜，每次按壓3-5分鐘，左右手的合谷穴可交替進(jìn)行，每天可按壓2-3次。
曲池與合谷均屬于手陽明大腸經(jīng)，既能疏風(fēng)解表，又能清瀉陽明，還可治療發(fā)熱惡寒等外感病證以及頭痛、目赤腫痛、咽喉腫痛。積食引起的發(fā)熱，用此穴退熱效果也非常好。
