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在中國(guó)某大學(xué)的畢業(yè)典禮上，外國(guó)留學(xué)生發(fā)表了畢業(yè)致辭，直言中國(guó)的開水不得了。因?yàn)樵诖髮W(xué)四年，不論他是感冒還是胃不舒服，甚至其他不適，他的中國(guó)同學(xué)都會(huì)說上一句，多喝熱水！
在中國(guó)，青年男性對(duì)年輕女性說一句“多喝熱水”，常常會(huì)被認(rèn)為敷衍，而長(zhǎng)輩對(duì)晚輩說一句“多喝熱水”，則是濃濃的關(guān)愛。畢竟，我們都是這么長(zhǎng)大的！多喝熱水，到底有沒有科學(xué)道理呢？
圖片來源：站酷海洛plus
水是生命之源！當(dāng)然，我們喝的水是指白開水！根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)，白開水是中性的物質(zhì)，可以將體內(nèi)的陰、寒、濕、毒等通過排泄、排汗的方式排出。多喝熱水能緩解哪些病癥呢？
疲勞
喝熱水能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫力。經(jīng)常喝熱水，體內(nèi)脫氫酶活性高，乳酸堆積少，能減少疲勞感。
風(fēng)寒感冒
喝熱水可補(bǔ)充身體的熱量和水分，加快血液循環(huán)，有助于把代謝廢物清除出去，有利于退燒。如果吃了藥物，多喝熱水還可以促進(jìn)藥物代謝，也能減少藥物對(duì)肝腎的損傷。
腹瀉、腹痛
多喝熱水能補(bǔ)充身體丟失的水分，也能緩解胃腸道痙攣和疼痛。
便秘
多喝熱水能加快胃腸道蠕動(dòng)，有利于排便！清晨常喝一杯熱水，對(duì)緩解便秘效果明顯。
痛經(jīng)
對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)，多喝熱水有活血化淤、緩解疼痛的作用。
咳嗽
多喝熱水，可以清潔呼吸道，減少異物對(duì)呼吸道的刺激，能緩解咳嗽癥狀。
粉刺
喝熱水能修復(fù)皮膚細(xì)胞，增加皮膚的彈性，還能促進(jìn)排汗，有助于身體排出毒素，可減少粉刺的發(fā)生。
多喝熱水，還可以穩(wěn)定血壓、延緩衰老，可謂是好處多多。但這熱水的度可一定要把握好，并不是溫度越高越好！
我們的口腔和食道表面黏膜的溫度在36.5～37.2℃之間，所以我們適宜的進(jìn)食溫度不宜太高。因個(gè)體差異，我們能耐受的最高溫度在50～60℃之間。真的不能再高了！
超過65℃的熱水能燙傷口腔黏膜，損傷消化道，引發(fā)食管黏膜炎癥等。世界衛(wèi)生組織也將高于65℃的熱飲列為2A級(jí)致癌物（很可能致癌），與瘧疾、無機(jī)鉛化合物同屬一類！
當(dāng)然，喝熱水并不是萬能的，甚至有些疾病喝熱水會(huì)加重病情，如風(fēng)熱感冒、咽炎、扁桃體發(fā)炎、繼發(fā)性痛經(jīng)、心臟病等。若想更懂“多喝熱水”的內(nèi)涵，這個(gè)留學(xué)生可能得在中國(guó)呆上半生！
