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不知不覺春節假期已告一段落，吃盡美味的腸道也到了該清理的時候了。過量、過油的食品早已把腸道填滿，不規律的飲食和作息也把腸道功能消弱殆盡，結果假期居然是以腸胃不適來收尾。但生活總要回歸正軌，是時候讓健康“腸伴”了。
中國有9000萬人正在受到便秘的困擾！其中，很多人治療便秘很多年，卻總是久治不愈，無法根治！中醫認為，便秘分為實證便秘和虛證便秘。從癥狀上來看，如果一個人便秘反反復復不見好，病程比較綿長，屬于典型的虛證便秘。
本期《鳳凰大健康》節目，魯南制藥集團黨委書記、董事長、總經理張貴民，中國醫師協會泌尿外科分會會長邢念增，北京中醫醫院副院長王國瑋就便秘的常見問題展開了熱烈、積極的討論。
羅馬分型
現代醫學認為，出現排便費力、排便次數減少，比如一周少于三次，并持續半年。同時，排便需要藥物輔助或者醫生輔助，否則就排不出來，這種情況根據羅馬分型，可以確診為慢性便秘。
布里斯托大便分類法
布里斯托大便分類法是一種醫學上的分類法，它將大便分為七類。通過分類，可以初步判斷腸道的健康狀況！
第一型，叫堅果狀大便，看起來像硬邦邦的小球狀，這種大便形狀屬于典型的便秘。
第二型，干硬狀大便。這種大便通常質地很硬，很多個小塊粘黏在一起，這種大便形狀也屬于便秘。
第三型是表面有褶皺的大便，第四型是香蕉狀的大便。這兩種形狀是最理想的大便形狀。
第五型是軟便，這種大便質地柔軟，小塊的邊緣呈現不平滑狀態，它雖然沒有香蕉狀大便那么理想，但是也屬于正常的大便。
第六型，無固定形狀的糊狀大便，這種形狀的大便屬于腹瀉狀態。
第七型為水樣便，屬于嚴重腹瀉狀態。
胃腸動力不足引發的便秘
臨床上，現代醫學按照病因將便秘分為器質性便秘和功能性便秘。功能性便秘分為三種類型：出口梗阻型便秘、慢傳輸型便秘和混合型便秘。
氣陰兩虛引發的便秘
氣是一種動力，胃運化食物是需要氣作為動力去推動的，氣虛會導致胃的運化能力下降，出現停滯。便秘的發生，其實就是消化完的糟粕沒有氣的推動，不會往前走，停滯時間過久而導致的。陰虛即津液不足，水分不足了大便也會變得干燥。
腫瘤患者最容易發生便秘！腫瘤患者便秘的誘發因素有很多，手術、藥物、精神等因素都可能誘發腫瘤患者的便秘！
科學研究發現，腦腸軸會導致便秘的發生。腦腸軸指大腦和腸道之間有密切的聯系，可以相互影響，比如在情緒緊張的時候會有便秘的出現。
補充益生菌
年輕人體內的益生菌含量較多，但隨著年齡增長益生菌會越來越少。益生菌減少，食物殘渣發酵形成的糞質就會變差。這也是老年人更容易便秘的原因。對中老年人來講說，經常補充一些益生菌將起到緩解便秘的作用。
改變如廁姿勢
改變坐便的角度也能夠解決便秘問題。一般來講，當直腸肌與直腸形成的肛腸角度越大、直腸越直時，排便越順暢。坐著時，肛腸角約為80~90度，蹲著時，肛腸角可達到100~110度。如果感到排便困難，腳下最好踩一個小板凳，上身微微前傾，這個姿勢可以增加腹壓，有助于順利排便。
善用《首薈通便方》
通過服用《首薈通便方》也可以起到治療氣陰兩虛型便秘的作用。《首薈通便方》由何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、人參、白術、枳實組成，既有通便又有補虛的作用。
《首薈通便方》頗受藥對配伍思想的影響，為活用、善用藥對的鮮明事例。
人參+白術
人參配白術，取義補氣第一方《四君子湯》，出自《太平惠民和劑局方》。
【人參】大補元氣，補脾益肺。
【白術】善補氣健脾。
相較而言，人參重在補元氣，白術重在補中氣。二藥相合，相輔相成，補氣健脾之功更強，化源充足，則諸病自消。常用治脾胃虛弱之食少納差、消化不良、胸悶腹脹、乏力等。
白術+枳實
白術與枳實藥對，出自張仲景《金匱要略》之《枳術湯》。僅枳實和白術兩味藥，可治療脾虛濕盛腹脹，白術補脾化濕、枳實消痞除滿，一補一消并行不悖。
【白術】甘溫補中，功專補氣健脾。
【枳實】辛行苦降，善破氣除痞、消積導滯。
二藥相合，一攻一補，攻補兼施；一急一緩，緩急相宜。相反相成，具有補不留滯、攻不傷正的特點，共奏較強的健脾消痞之功。常用治脾虛胃滯或宿食不消之脘腹痞滿等。
何首烏+決明子
【何首烏】制用補益精血，生用潤腸通便、解毒消癰。現代研究表明，何首烏含大黃酚、大黃素等蒽醌類物質，具有良好的通便作用，且無大黃等瀉藥易傷陽氣之弊，故常用治年老體弱患者之血虛腸燥便秘。
【決明子】性涼質潤，性味平和，清肝明目，潤腸通便，善治腸燥便秘。虛人、老人及兒童皆可服用。
二藥相合，潤腸通便之力增強，且無損傷正氣之憂。
蘆薈+決明子
蘆薈、決明子皆歸肝、大腸經。
【蘆薈】苦寒降泄，既能泄熱通便，又能清肝火、除心煩。善治熱結便秘，兼見心、肝火旺者。
【決明子】清泄肝膽郁火，潤腸通便，善治內熱腸燥，大便秘結。
二藥相合，清泄肝胃，導熱下行，通便解毒，相得益彰。
阿膠+人參
【阿膠】補血之上品，能滋陰潤燥，善治血虛證、陰虛證及燥證。
【人參】大補元氣，益氣安神，為補氣要藥，善治各種氣虛證。
二藥相合，養血益氣，氣血雙補，互生互化，大凡氣虛血弱或氣弱精虧之諸虛勞損，皆可應用。如氣血虧虛所致神疲乏力、頭暈心悸等。
首薈通便方
用料
何首烏、蘆薈、決明子、枸杞、阿膠、人參、白術、枳實。
功能說明
主治功能性便秘，中醫辨證屬氣陰兩虛兼邪毒內蘊者。其功能為瀉濁通便，養陰益氣。
適用人群
身體比較虛弱的便秘患者，例如老年患者，腫瘤放化療患者，慢性病患者，手術患者等。對于需要手術的患者，可以用于術前腸道準備，術后便秘預防，可快速恢復胃腸蠕動，促進術后排氣排便。
注意事項
具體用法用量，需咨詢醫生后，遵醫囑服用！
