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伴隨著防控措施的優化，各種“新冠吃藥順序圖”、“新冠囤藥清單”、新冠“防護攻略”等開始在社交平臺上瘋傳！很多人也開始跟風囤藥、買防護裝備、購買提升免疫力的食材……
但小鳳Emma仔細研究后發現，這些龐雜的信息中，其實暗藏了很多錯誤的觀念！小鳳Emma將這些錯誤的觀念總結成三大“新冠防護誤區”！這三大誤區如果不及時糾正，不僅會讓自己的防護失效、免疫力失衡，更嚴重的情況下，還可能因為亂用藥而出現生命危險！
誤區一：重點防控外出安全，忽略了居家的衛生間才是防控重點
最近，全國很多地方調整了疫情防控措施。堂食陸續恢復、北京公交地鐵不得拒絕無48小時核酸陰性證明乘客乘車、商場辦公樓不需要48小時核酸了，很多打工人也收到了復工通知……
于是，很多人開始一門心思想著如何做好外出防護，甚至干脆減少外出，盡量居家！但其實，你的家里才是目前最危險的地方。
這是因為，隨著各地防疫管理不斷優化、涉疫人員的隔離政策逐漸改變，符合條件的陽性人員居家隔離的人越來越多。
居家人員多了，我們的風險也隨之加大！而家中的衛生間，則變成了病毒最易傳播的隱秘空間！
因感染者在使用衛生間的時候，病毒會通過上下共用水道、煙道等氣溶膠方式傳染給我們。比如，樓上在衛生間抽一支煙，我們有時候都能聞到，這種空氣流通傳播的可能性很大。
世界衛生組織明確，氣溶膠可攜帶新冠病毒，并懸浮在空氣中，能夠隨空氣流動至一米之外。
當你的同樓，甚至是上下層、同層出現被感染者居家，你的衛生間就成為防護的重點，一定要做到：
1、保證衛生間地漏水封，每天向地漏加一礦泉水瓶的水
一般家庭的衛生間出風口是各自獨立的，但污水管道是相連的，有造成垂直傳播的風險，因此，居民要盡量保證衛生間地漏水封。
每天向地漏加入1瓶礦泉水（500毫升）的水量。注水后蓋上地漏蓋子，再用加水的塑料袋壓住地漏口。
2、每天往洗手盆注水1次
2020年7月，國家衛健委發布的疫情期間辦公和公共場所空調通風系統衛生規范指出，在一棟建筑的排水系統中，U形管具有水封功能，應加強對衛生間U形管水封的檢查。
所以，我們每天要打開洗手盆水龍頭放水5 ~10秒，向U形管水封注水，保證有足夠的水封在U形管。
如果房間有異味，則可能是U形管水封不完全，也需向水盆地漏補水。
3、馬桶日常保證蓋上狀態，如廁后應先蓋廁板后再沖廁
沖廁時的氣流可將馬桶內的病菌沖到1.8米外，污染四周環境。我們如廁后應以洗手液和水清潔雙手。
4、做好衛生間的定期消毒
可使用1：49稀釋家用漂白水（把10毫升含5.25%次氯酸鈉的家用漂白水與490毫升清水混合）消毒，擦地或者臺面，待15至30分鐘后，用清水清洗并抹干，金屬表面可用75%酒精消毒。
除了衛生間外，煙道也要注意。此外，如果所居住的樓里有感染者，坐電梯時，或者走步梯時要戴口罩；房間要經常開窗通風，每天打開一段時間能夠讓空氣充分交換。盡可能避免用手觸摸樓梯的扶手、電梯的按鈕、小區的社區公共設施物體表面。如果感染者住在對門，應避免與對面房間同時開門，導致氣溶膠的交換。
誤區二：盲目囤藥，交叉用藥，導致免疫力失衡
因為對未知的恐慌，很多人開始拿著網絡的囤藥清單，購買了大量的藥物。
拋開大量囤藥可能會出現的藥物過期浪費錢之外，一些藥物的交叉使用、疊加使用也會存在風險，加重病情，還可能導致免疫力全面失衡，出現各種健康問題。甚至對于一些兒童和有基礎疾病的老年人，自行服藥卻不正確就醫，甚至會出現生命危險。
事實上，對于藥這件事，“囤”不可取，“備”是必要的。
目前新冠感染者90%以上都是無癥狀和輕型，確實沒必要大量地、非理性地搶購藥品。
我們備藥的目的是：對癥備藥！藥物所能發揮的作用也主要是壓制癥狀。
小鳳Emma結合權威機構和醫學專家的建議，總結了一份“備藥清單”，涵蓋了普通成人和老幼人群，清單中大部分為 OTC（非處方藥）藥物，可在癥狀比較輕的情況下使用。
對于老年人來說，新冠感染可能導致慢性病、基礎疾病的病情加重，如患有心臟疾病的老人可能出現心絞痛，血糖平時就控制不好的老人可能會進一步惡化。因此，患有基礎疾病的人日常一定要規律用藥，控制好病情，家中要儲備一個月左右的基礎病用藥。病情嚴重一定要及時就醫診治。
誤區三：對新冠盲目恐慌，過分焦慮，引發新冠焦慮癥
很多人對得新冠非常恐慌，甚至很多人由于過分焦慮，出現了“新冠焦慮癥”。
新冠焦慮癥指的是在新冠疫情下出現的焦慮癥狀，其表現主要包括情緒癥狀、肢體癥狀、消化系統癥狀等。很多人會出現類似不敢出門、無助、悲傷、急躁、注意力不集中、失眠、食欲下降、體重下降、對所有事情不感興趣，甚至想自殺的情況。
而“新冠焦慮癥”表現出的肢體癥狀特別容易讓人誤以為自己出現了疾病癥狀，這些癥狀包括：尿頻、尿急、身體出汗、心慌、胸悶、頭暈、呼吸急促、震顫等;甚至還可能出現消化系統的癥狀，包括：惡心、腹痛、腹瀉、便秘、胃部不適等。
小鳳Emma檢索到，北京佑安醫院感染綜合科主任醫師、小湯山方艙醫院醫療專家李侗曾總結了一份“新冠發病7日圖”，介紹了從發病第1天到第7天核酸轉陰的“癥狀分析”，你可以了解一下。
01發病第一天
癥狀較輕。可能感到輕微咽干咽痛、身體乏力。
02發病第二天
開始出現發熱癥狀，部分年輕人高燒至39攝氏度左右。同時咽部不適感加重。
03發病第三天
癥狀最重的一天。高熱39攝氏度以上，渾身酸疼乏力，咽痛加劇。
0４發病第四天
體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流涕、咳嗽。
0５發病第五天
體溫基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身體乏力仍然存在。
0６發病第六天
不再發熱。咳嗽、流涕等癥狀加重。前期病毒導致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流涕、咳嗽排出壞死的細胞。可能出現核酸轉陰。
0７發病第七天
所有的癥狀開始明顯好轉。核酸很大可能轉陰。
注意，普通中青年的發病過程適用于以上情況，但對于部分老年人，尤其70歲以上有基礎疾病的老年人熱程更為復雜。
此外，居家中，感染者如何出現這些情況，請立即就醫：
? 成年人出現呼吸困難、胸痛、意識混亂；
? 兒童出現高燒、呼吸急促、嗜睡或清醒時沒有互動、喂養困難（無法飲水或進食母乳）、嘴唇或臉色發青。?
若您出現新冠病毒感染的相關癥狀（例如發燒、咳嗽或伴有咳痰、氣促、肌肉和關節疼痛、頭痛、疲勞乏力、腹痛、嘔吐和腹瀉等），可行快速抗原檢測，并和相應的社區聯系。
